Недооценивать простую профилактику не стоит.
Стакан воды перед сном может спасти человеку жизнь, утверждают кардиологи.
Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:
– 2 стакана воды после пробуждения – способствует активации внутренних органов;
– 1 стакан воды за 30 минут до еды – способствует пищеварению;
– 1 стакан воды перед приемом ванной – помогает снизить артериальное давление;
– 1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать – позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.
Привычка пить воду после сна важная и для тех, кто борется с лишним весом: вода запускает метаболические процессы и притупляет чувство голода.
Фото: из открытых источников