КБЖУ – 149.7 ккал (14.6/8.4/4.2)
Оладьи готовятся быстро, очень вкусные и нежные. Как для завтрака, так и для вкусного, полезного ужина. Можно использовать как гарнир, а можно как самостоятельное блюдо.
Ингредиенты:
– цветная капуста 300 гр
– яйцо 1 шт
– лёгкий сыр 20 гр
– укроп 5 гр
– чеснок 1 зубчик
– мука 30 гр
– соль перец по вкусу
Приготовление:
Все ингредиенты смешать в блендере, жарить в сковороде на оливковом масле.