Какие действия предпринять во избежание аллергической реакции.
От аллергии страдает каждый третий житель планеты — 20-40% населения. Наиболее распространенные аллергены — продукты питания, пыльца, пыль, плесень, шерсть домашних питомцев, лекарственные препараты, отмечает Роспотребнадзор по Калининградской области.
Всего аллергенами считаются 160 видов продуктов питания, но только 8 из них вызывают 90% зарегистрированных случаев пищевой аллергии: яйца, молоко, арахис, лесные орехи, морепродукты, соя, пшеница и рыба.
В борьбе с аллергией помогает:
– ведение дневника питания, выявление аллергена и его исключение
– сокращение времени пребывания на улице в период интенсивного цветения, использование маски, очков
– смена климатической зоны в сезон цветения
– использование приложений с информацией об уровне пыления
– очистители и увлажнители воздуха, регулярная влажная уборка и исключение пылесборников
– своевременная замена фильтров в кондиционерах
При появлении симптомов аллергии лучше записаться к аллергологу, особенно, если такая реакция у вас впервые.
Не сдавайте заранее никакие анализы на аллергию, существует большая вероятность, что вы сдадите совсем не то.
Фото: из открытых источников