Они укрепят нервную систему и восполнят дефицит витаминов.
В наши дни ритм жизни таков, что редкому человеку удается избежать стрессовых ситуаций. Люди сталкиваются с эмоциональными и физическими перегрузками, как на работе, так и в быту.
Если принимать в пищу определенные продукты, стресс организма будет меньше, пишет Telegram-канал Агрессивный врач
✅В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса.
✅Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии.
✅Фасоль. В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника.
✅Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств.
Фото: gardenseedsmarket.com