Отдых на природе эффективнее антидепрессантов.
Исследование, проведенное учеными из Йоркского университета, охватило 223 человека в возрасте от 18 до 64 лет, страдающих психическими расстройствами, включая депрессию и тревожные расстройства. В дополнение к традиционному лечению, медики рекомендовали участникам уделять несколько часов в неделю отдыху на природе.
После завершения исследования ученые оценили уровень удовлетворенности жизнью, а также степень депрессии и тревожности участников с помощью специальных тестов. Результаты показали, что уровень выраженности психических заболеваний снизился в среднем на 50%, в то время как степень удовлетворенности жизнью возросла на 65%.
Наилучшие результаты были зафиксированы у тех, кто провел на природе от пяти до восьми недель: их показатели по шкале депрессии оказались на два балла ниже.
Хотя врачи подчеркивают, что активный отдых не может полностью заменить традиционные методы лечения, он способствует улучшению общего самочувствия и повышению качества жизни.
Фото: bobr.by